Das Vaginal-Dampfbad, auf Englisch „vaginal steaming“, ist der neueste Trend aus L.A. Gwyneth Paltrow schwört darauf, na dann muss es doch gut sein, oder? Alles über das hippe Vaginal-Dampfbad findest du hier.

Was ist ein Vaginal-Dampfbad?

Lasst und zunächst einmal klären, was man unter einem Vaginal-Dampfbad oder Yoni-Steaming überhaupt versteht. Ihr kennt doch sicher alle das Inhalieren bei einer Erkältung mit verstopfter Nase. Hier lösen die Dämpfe von Thymian, Salbei, Kamille und Co die Verstopfung und wirken antibakteriell, abschwellend und entzündungshemmend.

Bei einem Vaginal-Dampfbad wird jetzt auch ein Körperteil bedampft, nur eben nicht die Atemwege, sondern die Vulva. Dafür wird wie fürs Inhalieren bei einer Erkältung ein Topf mit Tee zubereitet, frau atmet nun aber nicht die Dämpfe ein, sondern hockt sich über den Topf und bedampft ihre Vulva.

Laut Frau Paltrow „atmet“ frau nun die Dämpfe durch ihre Vagina ein und reinigt ihre Gebärmutter. Hier ist zu sagen, dass sich eine gesunde Vagina von selbst reinigt, also keine Hilfsmittel von außen benötigt. Dementsprechend sind zu häufige Dampfbäder für das gesunde weibliche Organ unnötig und können sogar ähnlich wie Intimdeodorants oder Vaginalduschen das empfindliche Scheidenklima durcheinanderbringen. Von ständigen Vaginal-Dampfbädern, die nur der Wellness dienen, ist also abzuraten.

Nichtsdestotrotz ist das Vaginal-Dampfbad genau wie das Sitzbad ein wunderbares Mittel der Hausapotheke und sollte auch dementsprechend nur bei Beschwerden als gezielt eingesetztes Heilmittel und nicht als Wellness-Tool angewendet werden. Es blickt auf eine jahrhundertealte Tradition der Anwendung bei verspäteter und ausbleibender Menstruation, Krämpfen, Libidomangel, Blasenentzündung, etc. zurück.

So empfiehlt Hildegard von Bingen bei „Stocken der Monatsblutung“, Anis (Pimpinella anisum), Mutterkraut (Tanacetum parthenium) und Königskerze (Verbascum) zu kochen und mit ihnen und heißen Ziegelsteinen ein „Schwitzbad“ zu machen. „Wenn sie das Bad betritt, soll sie die Kräuter heiß auf einen Schemel legen und sich darauf setzen und diese Kräuter warm um ihre Genitalien bis zum Nabel und um den ganzen Nabel herum auflegen.“

Eine Erklärung hat Hildegard auch parat: „… damit durch die Säfte dieser Kräuter ihre Haut und ihr Fleisch von außen und die Gebärmutter von innen weich werden und damit ihre Adern, die geschlossen sind, geöffnet werden. Denn die Wärme des Anis bewegt die Säfte, die Wärme des Mutterkrauts heilt und die Wärme der Königskerze führt den Fluss herbei.“

Auch Hildegards Beinahe-Zeitgenossin, die Gynäkologin Trotula von Salerno ist begeisterte Anhängerin vom Unterleibs-Dampfbad. Sie verwendet Beifuß (Artemisia vulgaris) und Katzenminze (Nepeta cataria) bei verspäteter Menstruation.

Anwendungsgebiete vom Vaginal-Dampfbad

Das Yoni-Dampfbad wird angewendet zum Anregen einer verspäteten Menstruation oder bei stockender Blutung, die nicht recht in Gang kommen will und mit Krämpfen einhergeht. Es wirkt durchblutungsförderund, wärmend, schmerzstillend, entzündungshemmend und regt den Stoffwechsel und die Organfunktion an. In der Sprache der TCM fördert Moxa-Kraut den Qi-Fluss im Körper und wirkt gegen Kälte im System. In Indien wird es mit Neem-Blätter zum Verhüten verwendet. In Korea wird ein Yoni-Dampfbad mit Beifuß und Wermut (Artemisia absinthium) zum Hormonausgleich und bei Blasenentzündungen verwendet.

Wie wird’s gemacht?

Zwei bis drei Esslöffel Tee von Beifuß (Artemisia vulgaris), Mutterkraut (Tanacetum parthenium), Dost (Origanum vulgare) oder Liebstöckel (Levisticum officinale) mit einem halben Liter kochenden Wasser übergießen, 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen und anschließend mit warmen bis heißen Wasser aufgießen, bis der Dampf angenehm warm ist (Vorsicht vor zu heißem Dampf, Verbrennungsgefahr!). Mit leicht geöffneten Beinen (ohne Unterwäsche) auf die Kante eines Schemels setzen, den Topf darunter stellen und um den Schoß eine Decke wickeln, sodass kein Dampf entweichen kann. Zirka 20 Minuten wirken lassen und entspannen. Ist der Dampf zu heiß, etwas kaltes Wasser nachgießen. Anschließend gut abtrocknen, den Unterleib warm einpacken und nachruhen.

Richtig eingesetzt handelt es sich beim Vaginal-Dampfbad also nicht nur um eine hippe Modeerscheinung, sondern um ein wertvolles Hausmittel bei vielen Frauenbeschwerden.  Weitere Wärme-Anwendungen sind Ingwerkompressen sowie das Moxen mit einem Moxa-Kasten. Wie man Moxa-Kraut selber herstellt, findest du hier.

Kontraindikationen

Yoni-Steaming sollte nicht in der Schwangerschaft, bei starken Blutungen sowie als zu häufige Wellness-Anwendung gemacht werden.

Zitat von Hildegard von Bingen aus:

Eibingen Benediktinerinnen St. Hildegard. Ursprung und Behandlung von Krankheiten: Causae et Curae (Hildegard von Bingen-Werke Band II). Beuroner Kunstverlag. 2012.